杉 直樹

ピラティスは近年、多くの人々に注目されているエクササイズの一つです。しかし、具体的にはどのようなもので、どのような効果があるのでしょうか？この記事では、ピラティスの基本からその効果、さらにはヨガとの違 ...

肋骨が前に出て気になる。特に女性のコンプレックスであるリブフレアは、現代人に多く見られる姿勢の一つです。この記事では、ピラティスを活用してリブフレアを改善する方法についてご紹介します。体幹を鍛えながら ...

この度、Pilates Synergy松原スタジオがジム専門ポータルサイトGetfit様にて紹介されました。数多くのジム・スタジオがある中で当スタジオを選出していただいております。 ▼今回ご紹介いただ ...

Pilates Synergy 松原スタジオでは、パーソナルピラティスを通じて理想の身体作りをサポートします。本記事では、その魅力や特徴、提供しているサービスについて詳しくご紹介します。 Pilate ...

Pilates Synergy代表の杉直樹です。当スタジオでは、ピラティスインストラクター養成コースを随時開講しております。今回はピラティスマシンであるリフォーマーを使ったエクササイズを学ぶ2DAYを ...

Pilates Synergy武庫之荘スタジオです。本日は当スタジオにお越し頂いているお客様の成果報告になります。お客様のお悩みはストレートネックで横からの姿勢がかっこ悪く見えること。整体やマッサージ ...

Pilates Synergyなんばスタジオです。本日は当スタジオにお越し頂いているお客様の成果報告になります。お客様のお悩みは猫背でヘッドフォワードが気になる、写真を撮られた際に特に。このお悩み、マ ...

Pilates Synergyなんばスタジオです。今回は腰椎椎間板ヘルニアで腰痛が出ているお客様に対してのマシンピラティスの成果報告になります。ちなみにヘルニアってどんなもの？という概要からピラティス ...

日本人の約8割が猫背と言われている現代の世の中。皆さんは猫背でお悩みではないでしょうか？自分の姿勢がどうなっているのか！？分からない方も多いと思いますが、自分の身体や姿勢を知ることでQOL（クオリティ ...

皆さんは自分の姿勢に自信はありますか？駅のホームで待っている人たちの姿勢を見ると、9割5分の方が姿勢が悪く、この姿勢をしていると、⚪︎⚪︎に痛み出やすそうだなと残念に思ってしまうことが多々あります。実 ...