お客様の声

Pilates Synergyでピラティスを受講頂いている方のご紹介です。
さまざまなニーズでお越し頂いておりますので、お客様の成果・お声をぜひご覧ください。

結婚式でキレイにウェディングドレスを着たい

結婚式前ということで、姿勢で気になっていた頭の位置と二の腕、背中周りの引き締めをメインにピラティスメニューを作成してもらいました!
1つ1つ自分の身体にあったエクササイズを指導してくださって、毎回姿勢が変わって気分がどんどん上がっていきました!
式当日も参列者からたくさん姿勢を誉めてもらって嬉しかったです!

ウェディングドレスを綺麗に着たい!と挙式の半年前からPilates Synergyにお越し頂き、ピラティスをスタートしました。
煌びやかなドレスを着るとなると生涯で1回の体験、綺麗に着たいと思うのは、女性であれば全員そうではないでしょうか。
身体で特に気になる部分と言えば、やっぱり背中、二の腕部分ですよね。体重を落とすためには食事の見直しが必須ですが、ピラティスでは、姿勢を整えて行くことで、二の腕や背中の筋肉を引き締めやすいポジションにし、しっかりと鍛えることが出来るので、必然と理想の体型を手に入れることが出来ました。

リフォーマーでの背骨柔軟性アップエクササイズ

ピラティスで姿勢を良くして脚痩せしたい

反り腰の改善やO脚改善の為に通わせていただいてます。今では改善されつつあり、通い始めた当初より綺麗な姿勢を意識し保てるようになってきました。ピラティスのセッションを受けていくなかで、体幹の大切さはもちろん、動作のエラーを修正したり、使えてない筋肉に刺激を与えて使えるようにしたりとひとつひとつ改善していくのがわかります。またインストラクターの方の知識も豊富でこちらの要望以上のエクササイズを提供していただき、なかなか1人では入り切らなかった感覚を入れる事が出来るので信用してトレーニングをお願いしています。

特に脚のラインが気になるとPilates Synergy にお越し頂きました。本来使わないといけない筋肉が使えておらず、補うために頑張った筋肉が張って、結果足が太く見えてしまう。そういう方は沢山おられます。私たちがピラティスで行っていることは、身体を正しく動かすこと。必要な筋肉にしっかり動きなさいよー、サボってたらだめだよ!って刺激を入れ続けることで、あ、自分が動かないといけないのか!と理解してくれると今まで頑張ってくれていた筋肉たちが休まる時間が増えるので、結果足が細くなるという原理なんです。なんか社会でもそんなこと起こり得ますよね(笑)

マタニティピラティスで身体を整えたい

1レッスンで凄い変化に感動します。
妊娠中、浅くなりがちな呼吸もレッスン後には深い呼吸が出来ていました。終わった後は身体が軽くなる感覚があり、下半身のむくみが取れてスッキリしました。
何より、妊娠中こんな動いていいんだ♪と身体が喜んでいました。
安定期から臨月まで続けていたので、全く腰痛もなく元気なマタニティライフを過ごせたのが嬉しかったです。
お陰様で、お産の際には助産師さんに呼吸がすごく上手!骨盤の向きも合ってたよ!と褒められました。妊娠中のピラティスは本当にお勧めです。
ありがとうございました!

安定期に入った直後にPilates Synergyにお越し頂きました。
医師の診断書が必要になりますが、妊婦さんもピラティスを行って頂けます。身体の具合に合わせてなので、とても軽度なエクササイズになる時にありますが、汗をかくくらい動いて頂く場合もあります。
どんどんお腹が大きくなるにつれ、出来ることも減ってきますが、スタジオで身体を動かすことが、気分もリフレッシュ!動けてよかったと喜んで頂いてます。今では元気なお子様を出産され、産後ピラティスに励んでおられます。

リフォーマーでのマタニティエクササイズ

ピラティスで身体のライン(反り腰)を整えたい

身体のライン(体型)、姿勢、身体的不調の改善(肩こり、腰痛など) 特に反り腰がマシになりました!
立った時に正しい姿勢が取れてないことを、自分自身で気が付くようになりました。
あーお腹の力抜けてるな…首が前に出てるな…肩に力入ってるな…という感覚があって、それを意識的に治すことが出来ました。治し方がなんとなくですが、分かった気がします。 あとはシンプルに「痩せた」とも言われて、実際体重も減っていました。他のパーソナルジムでは体感出来なかったのに。肩こりもマシになり、それは始めて3回目ぐらいで効果を体感しました。長時間の作業時には肩こりを感じる時もありますが、基本的には気になることはなりました。 また教えてもらったことを空き時間には実践していました! 昔はむやみにyoutubeなどを見て、痩せる運動をしていたけど、教えてもらったことを実践することで成果が出ました。

身体のラインを変えたい!慢性的な痛みを解消したいとPilates Synergyにお越し頂きました。まず週一回必ず来ると決めて、お越し頂いた成果が出ましたね!ありがとうございます。1回でも成果は出るピラティスですが、継続するとより効果を発揮することが出来ます。 理想は最初の3ヶ月は週に2回、その後は週1回 まずは正しい情報を自分の中に入れて、正しい姿勢の位置を覚えたり、身体の正しい使い方を覚えてほしいです。今までの良くない習慣で、今の自分が作られているので、その習慣を良い習慣に変える必要があります。 でも1度身についた感覚というものは、一生ものでもあり、これからの人生をよくしてくれる技術でもあります。

チェアーでのピラティスエクササイズ

慢性的な肩こり・腰痛を解消したい

こんなに身体が柔らかくなるとは思わなかった!職業柄の悩み(慢性的な腰痛)が改善されたのが魅力的!整体等だと根本的な改善は出来ないのでその場はいいが、ピラティスは自分でしっかり伸ばしてあげたりするところが良かったです。また姿勢の大切さがわかったので良かったです。
自分のビフォーアフター写真の差が凄すぎてびっくり!1回目なんて体型、大阪のおばちゃんですよね、、、笑
体重も3ヶ月目の方が増えてるのに何故か脚が細く見える!ご自身の身体、鏡で見てみてください。やばい!って思ったら是非ピラティス行ってみてください!心身共に健康的になれますよー!

K様3ヶ月間、しっかり自分の身体と向き合って頂き、誠にありがとうございました!
素晴らしい成果が出て、私たちもとっても嬉しいです。ヘッドスパニストで日々身体に疲労が溜まり、肩こり首こり、脚のむくみで悩んでおられたのが、ピラティスで解消!整体や整骨院に行かなくても良い身体になれた。最高ですよね!自分の身体は自分でコントロールできるようになる。まさにこの言葉に尽きると思います。

リフォーマーでのランジ

腰痛・肩こり・脚の浮腫を整えたい

いろんなスタジオで1年半以上セッションを受けさせていただいた中で、Pilates Synergyさんは皆さんの指導力のクオリティが高すぎます。セッションの中で指示だったりとか、アドバイスなどが共通している。皆さんが共有しているとか、しっかり身体を見てくださっていると感じた。日常生活のアドバイスなども

パーソナルを受ける基準は、①正しい方法を行いたい。②続けるにあたり、楽しくコミュニケーションが取れつつ、学びがあるかどうか。

「ここが正しい」とは教えてもらえるが、「なぜここが正しいのか」の理由まで教えてくれて、対応してくれたトレーナー全員がそれを伝えてくれていた。年齢的な特徴、どうやったら綺麗に見えるかという観点でみると、表面的な指導な場合もあるが、身体の仕組みから改善していけそうな本質的な問題可決ができる気がした。「前ももが使いすぎているのは、後ろの筋肉が使えてないから」というようなボヤっとしたイメージではなく『指導の解像度が高い』というイメージ。その時のライフイベントや、年齢によって、その時々で悩みって変わっていくと思うんですけど、一回でもここのスタジオに足を運んで、定期的にセッションを受けることで、知識としても自分の力で身体を変えるような知識が身につくと思うので、長期的に自分が新たな悩みにぶつかったとしても、そこに対しても対応できるような力を与えてくれるようなスタジオような感覚です。

目的目標思考で、理想の身体に向けて、変わるんだ!という熱意が私たちにも伝わってくるほどの想いで毎回お越しくださっていました。ピラティス以外にもファスティングも導入して頂いて、その分しっかりと成果も出ましたね!とても喜んでくださって私たちもとても嬉しく感じました!トレーナーのこともほめてくださって感謝しかありません。もっと多くの方に私たちのピラティスを受講いただき、自分の身体は変わることが出来るんだ!ということを体感頂きたいです。これからもどうぞよろしくお願いいたします。

リフォーマーでのヒップリフト

ゴルフに必要な身体の使い方を学びたい

ゴルフが上手くなりたいと思い通い始めました。 ピラティスを通じて感じたこと それは、ゴルフどうのこうのより、自分の身体の特徴や自分の『つもり』を知ることができ、自分と向き合うことができる。 自分の欲望よりも自分のことを知って自分で理解しようと導いてくれる。そういったところにとても魅力を感じました。 またスタッフどの方が担当されてもとても親身になって接してくださり、情報もしっかりと共有されており ここの会社は素晴らしい教育をされているなと感じました。 なので私はPilates Synergyさんを選んで正解です。そしてお勧めします。今後ともよろしくお願いします。

当スタジオには女子プロゴルファーも数名通って頂いてます。ゴルフのパフォーマンスを上げるためには、まず根本の身体の使い方を正していく必要があり、ピラティスで矯正することが可能です。使い方を身体に染み付かせることで、エネルギー伝達がスムーズになり無理なくボールに力が伝達され、飛距離も更に伸びますし、スイングも安定します。ゴルフについてコラムを書いておりますので、ぜひご一読ください。

コラム

【ゴルフピラティス】ゴルファーにオススメな理由をお教えします

Pilates Synergyです。プロゴルファーが今、最も取り入れている身体作り法と言えば、『ピラティス!』ということをご存知でしょうか。当スタジオにも女子プロゴルファーがツアー中の忙しい中、時間を ...

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