杉 直樹

ピラティスは、体幹を鍛え、姿勢改善やボディラインを整える効果が期待できるエクササイズです。しかし、ピラティスにはメリットだけでなくデメリットも存在します。この記事では、ピラティスの効果やデメリット、ヨ ...

ピラティスインストラクターを目指すあなたへ。資格取得の方法から、未経験者が活躍するためのステップ、ピラティススタジオでの働き方、そして気になる給料まで、ピラティスインストラクターになるための情報をまと ...

この度、Pilates Synergyの彦根スタジオ、なんばスタジオが「ピラティスるーむ」様にて紹介されました。数多くのジム・スタジオがある中で当スタジオを選出していただいております。 ▼今回ご紹介い ...

現代人の約9割はスウェーバック姿勢になっているのでは！？スウェーバック姿勢は、見た目だけでなく身体の不調にもつながる可能性があります。この記事では、スウェーバック姿勢の原因、リスク、具体的な改善方法ま ...

ピラティスのロールアップは、背骨の柔軟性を高めたり、腹部の強化に重要なエクササイズです。しかし、多くの方がこの動きに苦労しています。この記事では、ロールアップができない原因を解剖学的な視点から分析し、 ...

この度、Pilates Synergy彦根スタジオが「ピラティスと僕」様にて紹介されました。数多くのジム・スタジオがある中で当スタジオを選出していただいております。 ▼今回ご紹介いただいたの「ピラティ ...

ぽっこりお腹に悩む方へ。ピラティスは体幹の筋バランスを整え、姿勢を改善することで、お腹周りに付いているハミ肉を解消できる環境を作ることが期待できます。この記事では、ぽっこりお腹の原因から、ピラティスに ...

Pilates Synergy 彦根スタジオは、豊富な実践経験と高評価の口コミを持つパーソナルピラティス専用のスタジオです。ここでは、スタジオの特徴やサービス内容、利点について詳しく解説します。 Pi ...

バレエを上達させるためには、柔軟性、体幹の強化、そして適切なボディアライメントが不可欠です。これらの要素を効果的に養うことができるピラティスは、多くのバレエダンサーにとって欠かせないトレーニング法とな ...

皆さんはご自身の姿勢を気にされたことはないですか？現代人の8割以上は猫背！？と言われる世の中です。猫背は視覚的にも健康的にも様々なデメリットを引き起こします。この記事では猫背の老けてみえてしまう影響や ...