杉 直樹

ピラティスを始めたばかりの方にとって、「ニュートラルポジション」という言葉は聞き慣れないかもしれません。しかし、これはピラティスのあらゆるエクササイズの土台となる、最も重要な基本姿勢です。ニュートラル ...

梨状筋症候群による坐骨神経痛は、お尻から脚にかけての痛みやしびれが続く深刻な悩みです。本記事では、梨状筋が坐骨神経を圧迫するメカニズムをわかりやすく解説したうえで、根本改善に効果的なピラティスのエクサ ...

ピラティスは男性にこそ効果的なエクササイズです。この記事では、大阪のPilates Synergyで受けられるメンズピラティスの魅力を徹底解説します。姿勢改善やゴルフの飛距離アップなど身体的なメリット ...

股関節臼蓋形成不全と診断され、痛みや不安を抱えながら日常生活を送っている方に向けて、マシンピラティスが股関節の安定性向上や痛みの緩和にどう役立つのかを、専門家の視点からわかりやすく解説します。この記事 ...

大阪でマシンピラティスのマンツーマン指導をお探しなら、Pilates Synergyが最適です。この記事では、マシンピラティス専門スタジオとして豊富な実績を持つPilates Synergyの特徴や、 ...

この度、Pilates Synergy全店舗が「FIT PALETTE」様にて紹介されました。数多くのジム・スタジオがある中で当スタジオを選出していただいております。 ▼今回ご紹介いただいた「FIT ...

高齢者の健康づくりに、今パーソナルピラティスが注目されています。転倒による骨折や寝たきりのリスク、慢性的な運動不足による筋力低下など、多くの高齢者が抱える課題に対して、パーソナルピラティスは効果的な解 ...

2026年、2月1日大阪福島エリアに「Pilates Synergy大阪福島スタジオ」が新規オープンします。この記事では、営業時間や定休日、JR福島駅・大阪駅からの具体的なアクセス方法を詳しく解説しま ...

テニスやゴルフ、日常的なパソコン作業で肘の外側に痛みを感じていませんか。テニス肘は一度発症すると長引きやすく、再発率も高いため、予防が何より重要です。この記事では、パーソナルピラティスによる体幹強化が ...

肩が痛くて腕が上がらない、夜も眠れないほどの痛みに悩まされている方へ。その症状は「肩関節周囲炎（五十肩）」かもしれません。病院での治療を受けても痛みがなかなか改善しない、どんな運動をすればいいかわから ...