杉 直樹

武庫之荘エリアで注目のマシンピラティススタジオ、Pilates Synergyをご紹介します。最新の機器と専門知識を活かしたレッスンで、理想的な身体を手に入れましょう。 武庫之荘でマシンピラティスを始 ...

ピラティスとヨガはどちらも人気の高いエクササイズですが、その違いを理解しているでしょうか？この記事では、それぞれの特徴、効果、そしてどちらがあなたに合っているかを詳しく解説します。目的やライフスタイル ...

これからピラティスを始めようと思っているけど、効果ってどれくらいで体感できるの？今ピラティスに通っているけど、なかなか効果を感じない。どれくらい通えば良いの？ 理想の身体をピラティスで手に入れようと思 ...

骨粗鬆症を予防するためには、カルシウムの摂取・日光を浴びる・そしてウォーキングや筋力トレーニングによって骨に刺激を加えることが推奨されていることは、みなさんご存知かと思います。では、ピラティスは骨粗鬆 ...

Pilates Synergyでは、定期的にピラティスインストラクター養成コースを開講しております。ピラティスって最近人気だから、私もインストラクターを目指してみようかな！と思っておられる方も多くおら ...

この度、ヨガ・ピラティス情報サイト「オトコロドットコム」にPilates Synergyなんばスタジオを掲載頂きました！大阪市のヨガ・ピラティス一覧 オトコロドットコム 大阪には多くのピラティススタジ ...

Pilates Synergyを監修しているトレーナーの杉直樹です。私自身ピラティスを学び、指導を始めて15年が経とうとしています。多くのお客様を担当させて頂く中で、ピラティスって難しいですよね！この ...

Pilates Synergyなんばスタジオです！今回は3ヶ月間スタジオにお越し頂き、マンツーマンのピラティスレッスンを受講された60代主婦の成果報告になります。日頃から腰痛、肩こり、そして加齢による ...

Pilates Synergyです！当スタジオでもピラティスを始めてから通常の肩こりから、手が上がらないような肩の痛み・違和感が解消したというお声を沢山頂いております。40歳になって肩に痛みが出てきた ...

ピラティスは、単なるエクササイズではなく、体と心の調和を目指すメソッドです。その根底にある「コントロロジー」の法則を理解することで、ピラティスの効果を最大限に引き出し、より豊かな生活を送ることができま ...