今日もデスクワーク続きで、肩も首もガチガチ。整体院や整骨院に行っているけど、一向に良くならない。というか、良くなっても次の日のデスクワークでまた戻ってしまう。とお悩みの方は多いのではないでしょうか。マシンピラティスに通われている方の多くも同じようなお悩みを抱えておられました。過去形なのも、皆さんマシンピラティスを通じてマッサージ・整体要らずのお身体を手に入れておられます。本日はお客様の30代女性K様の成果報告になります。
マシンピラティス受講の目的
『デスクワークによる首コリ』でお悩みのK様(30代女性)
デスクワーク続きで、長時間同じ姿勢を続けていると、肩甲骨まわりの筋肉が緊張します。その緊張により血流が滞ることが肩こり原因の1つです。
K様もお仕事柄、座りっぱなしで前屈みになることが多いそうで肩こりもひどく、全身の血行が悪くなっているとのことでした。そのため婦人科系のトラブルも抱えておられるとのこと。
そのほかにもK様がスタジオにお越しになられた目的は、
・肩こりを改善したい
・全身の血行促進したい
・ウエスト引き締めたい
・脚痩せ・むくみを解消したい
といったものでした。
初回マシンピラティス体験時のお写真
K様の姿勢は、頭が前に出て猫背になっており上半身は左に傾いています。仕事中は座って体を左に傾けていることが多いそうで、これが身体の歪みの原因だと考えられます！
さらに膝が内に入り、X脚になっていることから、お尻の筋肉が弱くなっていること、内ももが硬くなってうまく使えていないことがこの写真で見て取れます。
3ヶ月間マシンピラティスを継続した結果に大喜び!!
首肩周りがスッキリし、前に出ていた頭も後ろに下がったので、お顔も小さく見えます。左に傾いていた上半身もかなり整い、まっすぐになりました！！肩甲骨の安定性を促すエクササイズをしていただくことで、長い期間悩まされていた首こり肩こりは、ひと月たたずに解消されました。長年のお悩みだった痛みが解消されて本人もとても喜んでおられました。
脚の変化はお客様もとてもびっくりされていました！
ピラティスを通して、内もものトレーニングも頑張ってくださった結果、内ももの筋肉がしっかり働き、足の外張り（外側の張り出し）がなくなりました、そして内側を向いていた膝が正面を向き、X脚だった脚のラインがとても綺麗になりました。
また股関節周辺にある筋肉のアンバランスを整えることで、３か月間で足首がつくようになり、写真でも歴然と成果が出ました。最初はつかなかった足首がついたときには私たちも一緒に大喜び！
まとめ
マシンピラティスでは、お客様自身がエクササイズを行い、お客様自身で整えて頂く為、姿勢を根本から整えることができます。普段の生活習慣まで応用が効くので、姿勢が崩れにくく、痛みも出にくい身体になります。冒頭でお伝えした整体・マッサージ要らずの方が続出しているのもこのお陰なんです。
お客様の日常生活がより健康で、明るい未来になるよう当スタジオトレーナーはお客様ひとりひとりに本気で向き合っていきます！
