Pilates Synergyはマンツーマン専門ピラティススタジオです。
ご来店頂く前に、お客様からよく頂くご質問とその回答をまとめております。
スタジオ選びのご参考にしてみてください。
どんな人に向いてますか？
- スタイルを整えたい（猫背・X脚・O脚・XO脚・肋骨の出っ張り・二の腕やお腹周りの引き締め・バストアップ・ヒップアップ
- 冷え性や浮腫が気になる
- スポーツパフォーマンス向上したい（ゴルフの飛距離を上げたい・スポーツ障害や怪我の予防・身体のコントロール力を上げたい）
- 慢性的な痛み（首こり・肩こり・腰痛・膝痛など）の解消
- 運動不足解消
- 全身の柔軟性を上げたい
などご満足いただけるピラティス指導を提供いたします。
運動未経験でも可能ですか？
もちろん可能です。Pilates Synergyにお越し頂いている7割の方が運動経験のない方です。運動経験のない方にこそ、まずピラティスを受けて欲しいと私たちは考えております。いきなりランニングをする、いきなり筋トレをするとなると身体の準備が出来ていない状態なので、無理をしたり、必要ない筋肉を使ってしまったり、怪我をしてしまったりと後悔されることが多いです。まず身体の土台である、姿勢を整えたり、正しく身体を使えるようにすることから始めてみましょう。不安な点がありましたらお気軽にご相談ください。
週何回がオススメですか？
ピラティスは週何回でも可能です。特に初めたばかりは、毎日でも良いくらいです。ただし、予算と時間の都合があるかと思いますので、週1回から2回くらいの会員様がほとんどです。 ご自宅で宿題エクササイズを行っていただくと、更に効果が早く感じ取れます。
何歳から入会出来ますか？
13歳からご入会可能です。ただし、18歳未満の方は保護者の同意が必要です。
どんなマシンが置いていますか？
Pilates Synergyはリフォーマー・チェアー・タワー・プロップ（リングやフォームローラー）がどの店舗にも完備しております。
妊娠中や出産後に行けますか？
妊娠中や出産後にピラティスで身体を整えることは積極的にお勧めしています。骨盤底筋群に刺激を入れるエクササイズも多く、妊娠中は安定期に入ってからの腰痛の解消や運動不足の解消目的に、出産後は2ヶ月後からかかりつけ医の許可のもと、出産前の身体を取り戻すためにぜひスタジオにお越しください。
何を着れば良いですか？
特に決まりはありません。動きやすい服装をお持ちください。またシューズは必要なく、裸足もしくは靴下をお履きの上、行って頂きます。
キャンセルはできますか？
ご予約のキャンセルはご予約の12時間前までにお伝えください。12時間以内のキャンセルは1回分消化となりますので、予めご了承ください。また月会員様は月を跨いでのご使用は出来かねますので、必ず月内に回数の消化をお願いいたします。
他にもわからないことやご不安なことなどありましたら、お気軽にご連絡くださいませ。