ウェディングドレスを綺麗に着るためにマシンピラティスで背中を引き締めたい！
結婚式を5ヶ月後に控えた20代女性がピラティスを開始！彼女の願望はウェディングドレスを綺麗に着たいから、私の背中をなんとかして欲しいということ！体型を変えることはピラティスの得意とするところ。私たちの強みでもある1人1人のニーズ・姿勢や動きに合わせてオーダーメイドのプログラムを作成しご案内することで、いち早く目標達成することが出来ます。
彼女の姿勢はというと「THE猫背体型」で、背中が丸まり、肩は内巻きになり、背中と二の腕に脂肪が付きやすく、そして頭も前に出やすいような体型でした。
女性としては、人生に一度の晴れ舞台で、美しく写真に納めたい願望がありますよね。私たちもなんとかしてあげたい！そんな気持ちでセッションを行って行きました。
まず彼女の姿勢を整えるために必要な、硬くなっている胸周り、そして腕の前側の筋肉をストレッチ！ピラティスではストレッチ系のエクササイズも沢山あるんです。その後、背骨を1つずつ動かせるように整えていき、胸郭と呼ばれる部分をピンと真っ直ぐに立たせるようにプログラムを作っていきました。胸郭が丸まってくると呼吸もしにくくなり、女性はバストダウンの影響も出てきます。
写真に写っているのはリフォーマーで行う背骨周りのエクササイズとキャデラックで行う二の腕引き締めエクササイズ。見た目以上にしんどいエクササイズなんです。
マシンピラティス変化がすごい！ビフォーアフター写真
ビフォーアフターの写真を見ていただくと効果は歴然！！股関節と背骨の柔軟性が高まり、前屈が5ヶ月前より改善され、なんと手が床に着くようになりました！週に1度必ずピラティスに来て、自分の身体と向き合って頂けたお陰で、しっかり成果を出すことが出来ました！
スタートして月日は経ち、彼女はウェディングドレスはキレイに着れたのか？
結婚式の様子をご覧ください。背中と二の腕がとてもキレイ
いかがでしょう？
ウェディングドレスもカラードレスもとっても美しいですよね！？参列されたご友人には『背中キレイ！！』と沢山お褒めのお言葉を頂けたそうです。それを聞いて私たちトレーナーもほっとしました。背中や二の腕は1番注目される部分でもあるので、彼女のように気になっている女性は多いはずです。彼女の頑張りが9.5割ですが、ピラティスを通じて理想の身体を手に入れ、晴れ舞台を飾って頂けて、嬉しい限りです。皆さんも結婚式に向けて背中美人目指しませんか？駆け込み寺のようにピラティスで整えていきましょう。
