Pilates Synergyです！
今回は当スタジオのお越し頂いたお客様の成果・効果を発表します。
スタジオに来る以前に、違うパーソナルジムでトレーニングを受けていたけど、あまり変化がなく、逆に身体がゴツくなってしまったとご来店いただきました。 お越し頂いた時の姿勢は、全体的に体重が前に載っていて、頭が前にズレていることが気になります。また肩周りも猫背気味で、肩甲骨が外に逃げてしまっている、巻き肩・全体的に少し重たい感じがある身体でした。
マシンピラティスを受けてのビフォーアフター写真がすごい
☆横側からのビフォーアフター
見た感じで、すぐに姿勢が良くなっていることはお分かり頂けるかと思いますが、まず頭の位置が背骨の延長線上まで戻りました！正しい位置に戻ることで、今まで頭の重み（約5kg）を支えていた肩の筋肉は働かなくて良くなったので、痛みは消失します。また肩のポジションも後ろになり、バストアップしたように見えますね！身長が伸びたような、軸が1本入ったそんな感じがします。
☆後屈のビフォーアフター
1番変化が出たのが、この後屈ではないでしょうか。ビフォーは全体的に反れていなく、肩がすくんでいる、首だけで反ってしまっているので、首まわりがとてもしんどそう。でもアフターは全身でしっかり反れているので、どこか局所に負担が掛かるということはなく、正しく反れていますね。
☆前屈のビフォーアフター
元々柔らかく、前屈もすんなり行けるのですが、股関節から折り畳むことが出来ているので、背骨に負担のかからない動きとなっています。
手のひら全てが床に着くなんて素晴らしいですね！
マシンピラティスを受けて反り腰解消！全体的に痩せた！
身体のライン（体型）、姿勢、身体的不調の改善（肩こり、腰痛など） 特に反り腰がマシになりました！
立った時に正しい姿勢が取れてないことを、自分自身で気が付くようになりました。
あーお腹の力抜けてるな、、、
首が前に出てるな、、、、
肩に力入ってるな、、、
という感覚があって、それを意識的に治すことが出来ました。治し方がなんとなくですが、分かった気がします。 あとはシンプルに「痩せた」とも言われて、実際体重も減っていました。他のパーソナルジムでは体感出来なかったのに。
肩こりもマシになり、それは始めて3回目ぐらいで効果を体感しました。長時間の作業時には肩こりを感じる時もありますが、基本的には気になることはなりました。 また教えてもらったことを空き時間には実践していました！ 昔はむやみにyoutubeなどを見て、痩せる運動をしていたけど、教えてもらったことを実践することで成果が出ました。
これからマシンピラティスをしようと考えている人に一言
続かなかった方も続くスタジオです。実際私は他のパーソナルジムは続きませんでしたが、ここは続いてます。
きついけど、楽しいし、効果もしっかり出る。 またトレーナーさん皆んな良い人で、お話しすることも楽しい！楽しさが大事なポイントかもしれません！
まとめ
まず週一回来ると決めて、お越し頂いた成果が出ましたね！ありがとうございます。
1回でも成果は出るピラティスですが、継続するとより効果を発揮することが出来ます。 理想は最初の3ヶ月は週に2回、その後は週1回 まずは正しい情報を自分の中に入れて、正しい姿勢の位置を覚えたり、身体の正しい使い方を覚えてほしいです。今までの良くない習慣で、今の自分が作られているので、その習慣を良い習慣に変える必要があります。 でも１度身についた感覚というものは、一生ものでもあり、これからの人生をよくしてくれる技術でもあります。
姿勢が気になっている方、ぜひ一度私たちのピラティスをご体感ください。
