『30代男性 経営者のファスティング』
Pilates Synergyです！今回は経理代行の会社を経営されている男性Uさんにファスティングプログラムを受けて頂きました！仕事柄デスクワークが多いのと、会食が多い。Uさんのお悩みとしては痩せるのも勿論ですが、腸内環境を整えていきたいとご希望があり、初のファスティングに取り組みました。準備食・回復食合わせて10日間の成果はこちら！！
ファスティングの結果をぜひご覧ください！
体重 77.2kg → 72.4kg ー4.8kg
なんと過去最高レベルの約５kg減量に成功されました！こちらがビックリ！
Uさんの取り組みが素晴らしく、私たちがここで有酸素運動を入れていきましょうとアドバイスすると素直に実行して頂けたことが、これだけの成果に繋がりました。
ファスティング後、ご本人に感想を伺いました。
食欲がかなりある方なのでこの期間中、本当に我慢できるか不安だったそうですが、酵素ドリンクを指示されたサイクルで飲むことで空腹感は少なく、無理なくファスティングが出来ましたとのことです。
1,2日目は好転反応で頭痛が結構あったそうですが、3日目くらいから見た目がスッキリして変化が現れ始めたそうです！さらに、 5日目くらいからは体重減少の効果がかなり出てきていたので、10日と言わずもう少し続けたい！なと心境の変化にご自身でも驚かれていました。
身体の変化は他にも、疲れづらくなったり、夜になるとすぐに眠気が出てきて寝つきも良くなったとのことです。
ファスティングを継続していくことで「自制心が育ってきた」と感じておられ、心の変化もあったみたいですね！
ファスティングをやろうか悩んでいる方へコメントいただきました！
体重の減少以外の副次的な効果がとても嬉しかったです。気持ちも楽になって、これまでの食生活や生活リズムをリセットしたい方には本当におすすめです！
以上、男性経営者のファスティング体験談でした！ぜひご参考にされてみてください。