杉 直樹

「便秘が気になる女性のピラティスを試してよいのか分からない」と迷う女性は少なくありません。体調が気になる日に、予定どおり動くべきか休むべきかを一人で決めるのは難しいものです。 結論は、全員に共通する一 ...

「手足が冷えやすく、運動を始めても身体が温まりにくいと感じるときに、何から取り組めばよいのか」と迷う女性は少なくありません。体調が揺らぐ日に、周囲と同じように動かなければならないと考えると、必要以上に ...

「呼吸が苦しいについて、今のやり方で合っているのか不安」「周囲はできているのに、自分だけうまくいかない気がする」。ピラティス初心者の女性から、こうした相談を受けることがあります。分からないまま頑張ると ...

「筋肉痛の翌日について、今のやり方で合っているのか不安」「周囲はできているのに、自分だけうまくいかない気がする」。ピラティス初心者の女性から、こうした相談を受けることがあります。分からないまま頑張ると ...

「朝と夜の時間帯について、今のやり方で合っているのか不安」「周囲はできているのに、自分だけうまくいかない気がする」。ピラティス初心者の女性から、こうした相談を受けることがあります。分からないまま頑張る ...

「ピラティスに興味はある。でも、運動が苦手な自分だけ動けなかったら恥ずかしい」「体型が分かる服を着るのは抵抗がある」「若くてきれいな人ばかりだったら浮きそう」。初めてのスタジオを予約する前に、このよう ...

「自分の姿勢がこんなに悪いと思っていなかった」「今どこ使ってますか？という問いかけが自分で気づく力をつけた」——12回での変化と指導スタイルの価値 「最初と最後の写真を見比べると、12回でもこんなに変 ...

彦根で膝の不安について調べている方のなかには、「運動したほうがよいのは分かるけれど、何から始めればよいか分からない」と感じている方も多いでしょう。階段・立ち上がりのつらさがあると、自己流で動くことに不 ...

泉大津で反り腰について調べている方のなかには、「運動したほうがよいのは分かるけれど、何から始めればよいか分からない」と感じている方も多いでしょう。立つと腰が張る・下腹が出て見えるがあると、自己流で動く ...

武庫之荘でゴルフ腰痛について調べている方のなかには、「運動したほうがよいのは分かるけれど、何から始めればよいか分からない」と感じている方も多いでしょう。ラウンド後の腰の張りがあると、自己流で動くことに ...