杉 直樹

株式会社SPARX代表取締役。Pilates Synergy代表。柔道整復師。24歳で起業し、ピラティス指導歴は15年。今までに400名以上ピラティスインスラクターを輩出し、トレーナーオブザイヤー審査員特別賞受賞にも輝く。「身体に新たな可能性を」を理念にスタジオを経営している。JPSA認定ベーシックプロスピーカー。(一社)分子整合医学美容食育協会プロフェッショナルファスティングマイスター

お知らせ なんばスタジオ

なんばスタジオが日本最大級のフィットネスジム検索サイト「Fit Map」に掲載されました

2024/1/31  

この度、「日本最大級のフィットネスジム検索サイト Fit Map様」にPilates Synergyなんばスタジオを掲載頂きました!大阪のピラティスおすすめ比較!評判良いスタジオまとめ 大阪には多くの ...

コラム

男性のためのピラティス:ゴルフ飛距離アップとスーツをかっこよく着こなす

2025/1/12    

ピラティスって女性がするもの?いいえ違います!男性にもお勧めなプログラムです。男性の皆さん、ピラティスで身体を内側から鍛え、ゴルフのパフォーマンス向上やスーツ姿をより魅力的にしませんか?柔軟性アップや ...

扁平足について

コラム

マシンピラティスで扁平足を改善!足の悩みを解消しよう

2025/1/6    

扁平足は、足のアーチが低下した状態を指し、足の痛みや身体の不調を引き起こす可能性があります。この記事では、マシンピラティスが扁平足改善に効果的な理由と、具体的なエクササイズ方法、スタジオ選びのポイント ...

ぽっこり首

コラム

首の付け根の盛り上がり(ぽっこり首)の原因とピラティスでの対処方法

皆さんはこのようなお悩みないですか?鏡に映った自分自身の背中を見ると、首の付け根がゴツくなったな。トレーニングなんてしていないのに、首の筋肉が発達しているような気がする。昔とは全然違う背中してる。この ...

社交ダンスにおすすめのピラティスとは!?

コラム

ピラティスは社交ダンサーのパフォーマンスを上げる!効果と必要な要素をご紹介

2023/12/29    

社交ダンスのプロダンサーが今ダンスのパフォーマンスアップに取り入れているトレーニングプログラムをご存知でしょうか?実際に当スタジオにも多くのプロダンサーが通われていますが、ピラティスがダンスの質を高め ...

ストレートネックに対するピラティス

コラム

ストレートネック(スマホ首)を改善するためのおすすめピラティスメソッド

近年多くの方が悩まされている『ストレートネック』による首の痛み、肩の痛み。これは近代化する世の中で、便利になったものは多くありますが、身体にとっては生きにくくなっている問題の1つでもあります。海外でも ...

腰椎分離症

コラム

腰椎分離症に対してマシンピラティスは有効か

2023/12/25    ,

子供の頃、腰が痛いと病院に行ったら腰椎分離症と言われた、大人になっても痛みがある、動きにくい、どうしたら腰に痛みがマシになるのだろう。とお悩みの方も多いのではないでしょうか?腰の整形外科的疾患には腰椎 ...

エロンゲーションとは

コラム

「エロンゲーション」とは?ピラティスで使われる用語解説

2024/1/28    

ピラティスエクササイズを受けているときに先生からこの言葉を聞いたことはありませんか?「はーいエロンゲーションを意識してください」このエロンゲーションって何!?と分からずにピラティスを受けてませんか?今 ...

40代50代から始めるマシンピラティス

コラム

40代50代から始めるマシンピラティス!1回で身体が変わる!

2023/12/25    , ,

今や多くのモデルや芸能人が身体を整えるために取り入れているトレーニングがピラティス。若い女性がするもの!?と思われがちですが、そんなことはなく、40代50代から始める運動として1番お勧めなのが、マシン ...

40代主婦成果報告

ピラティス成果

40代主婦がマシンピラティスで劇的ビフォーアフター!育児で疲れる身体を整える

2023/12/25    

Pilates Synergyです。当スタジオにお越し頂いているお客様の成果報告になります。40代主婦、3人の男の子のお母さんとして普段パワフルに活動をされています。しかし、身体は全てを物語っていて、 ...