杉 直樹

株式会社SPARX代表取締役。Pilates Synergy代表。柔道整復師。24歳で起業し、ピラティス指導歴は15年。今までに400名以上ピラティスインスラクターを輩出し、トレーナーオブザイヤー審査員特別賞受賞にも輝く。「身体に新たな可能性を」を理念にスタジオを経営している。JPSA認定ベーシックプロスピーカー。(一社)分子整合医学美容食育協会プロフェッショナルファスティングマイスター

腰椎椎間板ヘルニア

なんばスタジオ ピラティス成果

腰椎ヘルニアがピラティスで解消!衝撃のビフォーアフター

2024/2/3    

Pilates Synergyなんばスタジオです。今回は腰椎椎間板ヘルニアで腰痛が出ているお客様に対してのマシンピラティスの成果報告になります。ちなみにヘルニアってどんなもの?という概要からピラティス ...

猫背にピラティス

コラム

ピラティスで猫背を改善するための完全ガイド

2024/9/11    

日本人の約8割が猫背と言われている現代の世の中。皆さんは猫背でお悩みではないでしょうか?自分の姿勢がどうなっているのか!?分からない方も多いと思いますが、自分の身体や姿勢を知ることでQOL(クオリティ ...

姿勢改善ならピラティス

コラム

姿勢改善にマシンピラティスが1番オススメ!現代人に必須なプログラムについて解説します

2024/1/28    

皆さんは自分の姿勢に自信はありますか?駅のホームで待っている人たちの姿勢を見ると、9割5分の方が姿勢が悪く、この姿勢をしていると、⚪︎⚪︎に痛み出やすそうだなと残念に思ってしまうことが多々あります。実 ...

お知らせ なんばスタジオ

なんばスタジオが日本最大級のフィットネスジム検索サイト「Fit Map」に掲載されました

2024/1/31  

この度、「日本最大級のフィットネスジム検索サイト Fit Map様」にPilates Synergyなんばスタジオを掲載頂きました!大阪のピラティスおすすめ比較!評判良いスタジオまとめ 大阪には多くの ...

コラム

メンズピラティス!男性にもピラティスがお勧めな理由

2024/1/26    

最近流行りのピラティス!綺麗なモデルさんや芸能人の方も身体のコンディショニングアップとしてピラティスを取り入れられているのを見るとどうしても女性がするもの!?と思われがちです。しかし男性のお客様も密か ...

扁平足について

コラム

扁平足改善のためにマシンピラティスがおすすめな理由

2024/1/27    

扁平足で足裏が疲れてくる、痛くなってきた、足底筋膜炎と言われた。改善するために色々と試してみたけど、なかなか成果が出ない。そんな方にオススメなのが、マシンピラティスです。今回のコラムでは扁平足とはなに ...

ぽっこり首

コラム

首の付け根の盛り上がり(ぽっこり首)の原因とピラティスでの対処方法

皆さんはこのようなお悩みないですか?鏡に映った自分自身の背中を見ると、首の付け根がゴツくなったな。トレーニングなんてしていないのに、首の筋肉が発達しているような気がする。昔とは全然違う背中してる。この ...

社交ダンスにおすすめのピラティスとは!?

コラム

ピラティスは社交ダンサーのパフォーマンスを上げる!効果と必要な要素をご紹介

2023/12/29    

社交ダンスのプロダンサーが今ダンスのパフォーマンスアップに取り入れているトレーニングプログラムをご存知でしょうか?実際に当スタジオにも多くのプロダンサーが通われていますが、ピラティスがダンスの質を高め ...

ストレートネックに対するピラティス

コラム

ストレートネック(スマホ首)を改善するためのおすすめピラティスメソッド

近年多くの方が悩まされている『ストレートネック』による首の痛み、肩の痛み。これは近代化する世の中で、便利になったものは多くありますが、身体にとっては生きにくくなっている問題の1つでもあります。海外でも ...

腰椎分離症

コラム

腰椎分離症に対してマシンピラティスは有効か

2023/12/25    ,

子供の頃、腰が痛いと病院に行ったら腰椎分離症と言われた、大人になっても痛みがある、動きにくい、どうしたら腰に痛みがマシになるのだろう。とお悩みの方も多いのではないでしょうか?腰の整形外科的疾患には腰椎 ...