パーソナル専門ピラティススタジオ

コラム

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ピラティス・コントロロジーの原理原則

ピラティス用語

Pilates Synergyです！ピラティスをしているけど、メソッド開発者ジョセフピラティスの考えたこのプログラムの原理原則はご存知でしょうか？本日はピラティス・コントロロジーの原理原則についてお話 ...

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ピラティスエクササイズでよく言われるアーティキュレーションとは

ピラティス用語

Pilates Synergyです。今回はピラティスエクササイズ中によく言われる『アーティキュレーション』・『アーティキュレーティング』について解説していきます。皆さんはこの言葉を聞いてなんと連想され ...

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ピラティスで骨盤底筋群を活性化させ尿漏れ改善

尿漏れ, 骨盤底筋群

Pilates Synergyです！「自分の意思とは関係なく尿が漏れてしまうこと」尿漏れでお悩みの方は、老若男女問わず沢山おられるのではないでしょうか？特にくしゃみや重たい荷物を持つ時にお腹に力を入れ ...

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【ゴルフピラティス】ゴルファーにオススメな理由をお教えします

ゴルフ, ピラティス

Pilates Synergyです。プロゴルファーが今、最も取り入れている身体作り法と言えば、『ピラティス！』ということをご存知でしょうか。当スタジオにも女子プロゴルファーがツアー中の忙しい中、時間を ...

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反り腰解消にピラティスがお勧めな理由

反り腰, 腰痛

Pilates Synergyです。今回は、現代人に多い「反り腰」について解説をしていきたいと思います。反り腰って一見美しく見える姿勢と思われがちですが、過剰に負担がかかるため、腰が痛くなったり、お腹 ...

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ピラティスは慢性腰痛にもっとも効果のあるエクササイズ

ピラティス, 腰痛

Pilates Synergyです！当スタジオでもピラティスを始めてから腰痛の痛みが緩和した、痛みが無くなったというお声を沢山頂いております。ピラティスは慢性的な痛みを整えることが出来ると言われていま ...

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