ブログ - Pilates Synergy - 3ページ

パーソナル専門ピラティススタジオ

: コラム

猫背改善で若々しい印象に！老けて見えるのを防ぐ方法

2024/10/19

皆さんはご自身の姿勢を気にされたことはないですか？現代人の8割以上は猫背！？と言われる世の中です。猫背は視覚的にも健康的にも様々なデメリットを引き起こします。この記事では猫背の老けてみえてしまう影響や ...

: コラム

猫背改善に効果的な筋トレ方法3選｜原因から対策まで解説

2024/10/19 猫背

猫背は見た目だけでなく健康にも影響を及ぼす姿勢です。本記事では、猫背を改善するための効果的な筋トレ方法を5つ、原因と対策を交えて詳しく解説します。猫背とは？その影響とセルフチェックの方法猫背の影響 ...

: コラム

ピラティスで猫背改善し、二の腕痩せを成功させる方法

2024/10/19 二の腕, 猫背

猫背が原因で二の腕が太くなりやすいことをご存知でしょうか？本記事では、猫背と二の腕の関係について解説し、ピラティスを使って二の腕を引き締める方法をご紹介します。猫背姿勢が二の腕に及ぼす影響猫背姿勢 ...

: コラム

猫背が痩せにくい理由と改善方法

2024/9/12 猫背

今や日本人の8割もの方が猫背と言われていますが、皆さんはご自身の姿勢を気にされたことはありますか？猫背になると身体にさまざまな悪影響が出てきますが、見た目の悪さだけではなく、痩せにくい身体にもなります ...

: コラム

男性がピラティスをすることで得られる驚きの効果とは？

2024/9/6

ピラティスはもともとリハビリテーションを目的に開発されたエクササイズで、女性だけでなく男性にも多くのメリットがあります。本記事では、男性がピラティスを行うことでの効果やその取り組み方について詳しく解説 ...

: コラム

ゴルフピラティスで飛距離を伸ばす方法：メリットと効果的なエクササイズ

2024/8/30 ゴルフ

ゴルフをプレーする多くの方が飛距離を伸ばすために様々な努力を重ねています。その中で、注目されているのがピラティスです。今回は、ゴルファーがピラティスを取り入れることで得られるメリットや具体的なエクササ ...

: お知らせなんばスタジオ

なんばスタジオがuFitよりおすすめスタジオとしてご紹介されました！

2024/12/21

この度、Pilates SynergyなんばスタジオがuFit様にて紹介されました。数多くのジム・スタジオがある中で当スタジオを選出していただいております。 ▼今回ご紹介いただいたuFitのサイトはこ ...

: コラム

現役ピラティスインストラクターが厳選！知識・スキルアップに繋がるおすすめ書籍

2025/2/23 ピラティス

ピラティスインストラクターとして、より深く、より効果的な指導を目指すために、書籍は必要不可欠な知識源です。この記事では、現役インストラクターがおすすめする、解剖学、指導スキル、哲学など、様々な角度から ...

: お知らせなんばスタジオ

なんばスタジオがマシンピラティス辞典よりおすすめスタジオとしてご紹介されました！

2024/8/29

この度、Pilates Synergyなんばスタジオがマシンピラティス辞典様にて紹介されました。数多くのジム・スタジオがある中で当スタジオを選出していただいております。 ▼今回ご紹介いただいたマシンピ ...

: コラム

ピラティスで姿勢改善！自宅でできる簡単エクササイズ

2024/10/19 姿勢改善

現代人の多くが悩む姿勢の悪化。スマホやパソコンを使う時間が増え、猫背や姿勢不良に陥りやすくなっています。そんな中で注目を浴びているのがピラティスです。本記事では、ピラティスがなぜ姿勢改善に効果的なのか ...

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