ブログ - パーソナル専門ピラティススタジオPilates Synergy - 4ページ

オーダーメイドプログラムで最短に効果を出す

: コラム松原スタジオ

河内松原・藤井寺でゴルフピラティスを探すなら｜男性も通えるマンツーマン専門スタジオの効果と選び方

2026/7/27 ゴルフピラティス

「若い頃より明らかに飛距離が落ちた」「練習量は変わらないのに、スコアがまとまらない」——そう感じながらも、原因がわからずモヤモヤしているゴルファーの方は少なくありません。結論からお伝えすると、その多 ...

: コラムなんばスタジオ

難波でピラティスに通っても効果が出ない…他スタジオで変わらなかった方へ｜成果につながるレッスンの選び方

2026/7/24 ピラティス

「難波のピラティススタジオに何ヶ月も通っているのに、姿勢も体型もあまり変わらない」——そう感じて、この記事にたどり着いた方も多いのではないでしょうか。結論からお伝えすると、それはあなたの努力不足では ...

: コラムなんばスタジオ

難波で産後の骨盤矯正をするならマシンピラティス｜歪み・尿漏れ・腰痛を根本から整える方法

2026/8/5 産後

「骨盤ベルトをずっと巻いているのに、腰の重だるさが取れない」「尿もれや、ぽっこりしたお腹が産前に戻らない」そんな悩みを抱えながら、日々の育児に追われていませんか。産後の身体の変化は、本人にしか分 ...

: コラム

スウェーバック姿勢で肩こりが治らない理由｜猫背との違いと改善アプローチ

2026/7/22

スウェーバックとは骨盤が体の重心線より前方に流れ、胸椎後彎（背中の丸まり）と頭部前方位が同時に起こる姿勢不良であり、猫背とは異なるメカニズムで肩こりを引き起こすことが臨床的に確認されています。長時間 ...

: コラム

フラットバック姿勢とは何か——背骨の柔軟性と腰痛を柔道整復師が徹底解説

2026/7/20 腰痛

フラットバックとは、本来S字カーブを描く背骨、特に腰椎の前弯（ぜんわん）が失われて平坦になった姿勢のことであり、臀筋の弱化とハムストリングスの硬さを伴いながら慢性的な腰痛を引き起こすことが報告されてい ...

: コラムなんばスタジオ

難波で腰痛にお悩みの方へおすすめのピラティス｜反り腰と腹筋のメカニズム

2026/7/20 腰痛

反り腰による腰痛は骨盤前傾と腹筋群の機能低下が根本原因であり、マシンピラティスによる段階的な体幹再教育で改善が報告されています。デスクワークや家事の合間に腰の重だるさを感じ、湿布やマッサージでは一時 ...

: コラム

ロールアップと腹筋運動の違いとは——腹直筋・腹斜筋の働きを柔道整復師が徹底解説

2026/7/20 ロールアップ, 腹筋

ロールアップと一般的な腹筋運動は、どちらも「お腹を使う動き」でありながら、動員される筋肉の順序と負荷のかかり方が根本的に異なります。「腹筋運動は毎日しているのに、ロールアップになると全然できない」— ...

: コラム

ロールアップで首が痛い原因とは——反り腰・腹筋・頸椎の関係を柔道整復師が徹底解説

2026/7/19 ロールアップ, 腹筋

ロールアップで首が痛くなるのは、首自体の使い方の問題ではなく、腹筋の機能不全と反り腰による代償動作が頸椎に負担を集中させているためです。「ロールアップをするたびに首が疲れる」「起き上がる瞬間だけ首が ...

: コラム

斜角筋症候群による手のしびれとは——原因・メカニズム・対処法を柔道整復師が解説

2026/7/19 肩こり

斜角筋症候群による手のしびれは、首の筋肉が神経や血管を圧迫することで起こり、姿勢改善を軸としたマシンピラティスによって段階的な改善が報告されています。デスクワークが続くと、肩や首の重だるさに加えて「 ...

: コラム

ロールアップで腰が痛い原因とは——反り腰・腹斜筋・背骨の可動性を柔道整復師が徹底解説

2026/7/20 ロールアップ, 腰痛, 腹筋

ロールアップで腰が痛くなるのは、反り腰による骨盤前傾と背骨（脊柱）の分節的な可動性不足が、腰椎の一部分に負担を集中させているためです。「ロールアップをすると腰がギシギシする」「起き上がるたびに腰の一 ...

« Prev 1 2 3 4 5 6 … 24 Next »