ブログ - Pilates Synergy - 9ページ

パーソナル専門ピラティススタジオ

: お知らせ武庫之荘スタジオ

武庫之荘スタジオがYahooニュースに掲載されました

2023/10/10 メディア掲載

この度、YahooニュースにPilates Synergy武庫之荘スタジオが掲載されました！https://news.yahoo.co.jp/articles/3c7137f6e9d3b10a4862 ...

: コラム

60代からのピラティスで健康寿命を伸ばす！効果と始め方

2025/5/21 シニア, ピラティス

60代からのピラティスで、健康寿命を伸ばしませんか？この記事では、運動不足や体の衰えが気になる60代の方に、ピラティスをおすすめする理由を詳しく解説。腰痛や肩こり予防、姿勢改善、柔軟性向上といったピラ ...

: お知らせ武庫之荘スタジオ

武庫之荘で体験する進化したマシンピラティス - Pilates Synergy

2024/10/24

武庫之荘エリアで注目のマシンピラティススタジオ、Pilates Synergyをご紹介します。最新の機器と専門知識を活かしたレッスンで、理想的な身体を手に入れましょう。武庫之荘でマシンピラティスを始 ...

: コラム

ピラティスとヨガの違いを徹底比較！目的別で選ぶ最適な運動

2025/1/6 ピラティス

ピラティスとヨガはどちらも人気の高いエクササイズですが、その違いを理解しているでしょうか？この記事では、それぞれの特徴、効果、そしてどちらがあなたに合っているかを詳しく解説します。目的やライフスタイル ...

: コラム

ピラティスの効果を実感出来るのはいつから？最も効果の出る頻度・期間

2023/9/2 ピラティス

これからピラティスを始めようと思っているけど、効果ってどれくらいで体感できるの？今ピラティスに通っているけど、なかなか効果を感じない。どれくらい通えば良いの？理想の身体をピラティスで手に入れようと思 ...

: コラム

骨粗鬆症にピラティスエクササイズは効果的なのか

2023/8/27 骨粗鬆症

骨粗鬆症を予防するためには、カルシウムの摂取・日光を浴びる・そしてウォーキングや筋力トレーニングによって骨に刺激を加えることが推奨されていることは、みなさんご存知かと思います。では、ピラティスは骨粗鬆 ...

: ブログ

柔道整復師の先生にピラティスチェアーインストラクター養成コースをご受講頂きました/大阪なんば

2023/8/26 ピラティス

Pilates Synergyでは、定期的にピラティスインストラクター養成コースを開講しております。ピラティスって最近人気だから、私もインストラクターを目指してみようかな！と思っておられる方も多くおら ...

: お知らせなんばスタジオ

なんばスタジオがヨガ・ピラティス情報サイト「オトコロドットコム」に掲載されました

2023/9/5 メディア掲載

この度、ヨガ・ピラティス情報サイト「オトコロドットコム」にPilates Synergyなんばスタジオを掲載頂きました！大阪市のヨガ・ピラティス一覧オトコロドットコム大阪には多くのピラティススタジ ...

: コラム

ピラティスは難しい？簡単？初心者でもできる？効果と疑問を徹底解説

2025/5/31 初心者, 運動未経験者

ピラティスって難しいの？簡単なの？そんな疑問を抱えているあなたへ。この記事では、ピラティスが難しい・簡単と感じる理由を、指導者の質、レッスンの種類、自分の身体への理解度など様々な観点から徹底解説！さら ...

: なんばスタジオピラティス成果

ピラティスを3ヶ月実践した60代主婦の姿勢変化

2026/1/23 五十肩, 肩こり

Pilates Synergyなんばスタジオです！今回は3ヶ月間スタジオにお越し頂き、マンツーマンのマシンピラティスレッスンを受講された60代主婦の成果報告になります。日頃から腰痛、肩こり、そして加齢 ...

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