ブログ - Pilates Synergy - 10ページ

パーソナル専門ピラティススタジオ

: コラム

ピラティスで四十肩・五十肩を克服！痛み解消＆再発予防のための完全ガイド

2025/5/21 五十肩, 四十肩

四十肩・五十肩の痛みで夜も眠れない、腕が上がらなくて日常生活に支障が出ている…そんなあなたに朗報です。このページでは、ピラティスで四十肩・五十肩を改善する方法を徹底解説！痛みの原因やメカニズムを理解し ...

: コラム

ピラティスコントロロジーの法則で体と心を整える：初心者向けガイド

2025/2/24 ピラティス用語

ピラティスは、単なるエクササイズではなく、体と心の調和を目指すメソッドです。その根底にある「コントロロジー」の法則を理解することで、ピラティスの効果を最大限に引き出し、より豊かな生活を送ることができま ...

: コラム

ピラティスアーティキュレーションとは？背骨の動きで若々しい身体を手に入れる

2026/1/30 ピラティス用語

「ピラティスアーティキュレーション」とは、背骨を一つひとつ丁寧に動かす技術のことです。この記事では、アーティキュレーションの正しい定義から実践方法まで、体系的に解説します。背骨の柔軟性を高め、姿勢改 ...

: お知らせなんばスタジオ

なんばスタジオがフィットネス情報サイト「ぷれすた」に掲載されました

2023/9/5 メディア掲載

この度、フィットネス専門サイト「ぷれすた」にPilates Synergyなんばスタジオを掲載頂きました！なんばでおすすめのピラティススタジオ5選！安いスタジオやパーソナルレッスンがができるスタジオを ...

: コラム

ピラティスで骨盤底筋群を鍛え、尿漏れを改善する方法

2025/6/5 尿漏れ, 骨盤底筋群

尿漏れに悩んでいませんか？実は、骨盤底筋群の衰えが原因の一つかもしれません。このページでは、ピラティスで骨盤底筋群を鍛え、尿漏れを改善する方法を詳しく解説します。骨盤底筋群の役割や尿漏れの種類、ピラテ ...

: コラム

ゴルフピラティスで飛距離と安定性を向上！ゴルファー向け効果的なトレーニング

2025/1/12 ゴルフ, ピラティス

ゴルフのパフォーマンスアップにピラティスが注目されています。体幹強化、柔軟性向上、バランス感覚の向上など、ピラティスはゴルフに必要な要素を総合的に鍛えることができます。この記事では、ゴルファーがピラテ ...

: お知らせなんばスタジオ

なんばスタジオがピラティス専門サイト「ピラティスタ」に掲載されました

2023/9/5 メディア掲載

この度、ピラティス専門サイト「ピラティスタ」にPilates Synergyなんばスタジオを掲載頂きました！【大阪・なんば】Pilates Synergy なんばスタジオ【女性専用】大阪なんば駅から徒 ...

: ピラティス

佐野ひなこさんピラティスでボディメイク

2023/8/20 ピラティス, 有名人

Pilates Synergyです。女優の佐野ひなこさんがYouTubeにてピラティスをあげておられました！映像を見ているだけで、美しい美ボディが羨ましい。ピラティスインストラクターとして、ピラティス ...

: ピラティス

紗栄子さんスタイル維持の秘訣はピラティス

2023/10/28 ピラティス, 有名人

Pilates Synergyです！先日YouTubeを見ているとモデルの紗栄子さんがピラティスのご紹介動画を載せておられました。ピラティスをこれだけ大々的に取り上げて頂き、とても嬉しい気持ちなので、 ...

: コラム

ピラティスで反り腰を解消！原因から改善エクササイズ、スタジオ選びまで

2025/3/7 反り腰, 腰痛

反り腰は、一見美しく見える姿勢と思われがちですが、過剰に負担がかかるため、腰が痛くなったり、お腹の筋肉が働かなくなり下っ腹がぽっこり出てしまったり、呼吸が正しく出来なくなったりとあまり良いことはありま ...

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