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運動未経験者

運動未経験者

: コラム

ピラティスって難しい⁉︎いえ実はそんなことはなく初心者や運動未経験者にして欲しいプログラムなんです

初心者, 運動未経験者

Pilates Synergyを監修しているトレーナーの杉直樹です。私自身ピラティスを学び、指導を始めて15年が経とうとしています。多くのお客様を担当させて頂く中で、ピラティスって難しいですよね！この ...

Pilates Synergyのご説明

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pilatessynergy_

大阪府なんば、兵庫県•武庫之荘にあるピラティススタジオ
“身体に新たな可能性を“
⇨40代からの運動習慣を身につける
⇨姿勢が変われば人生が変わる
⇨肩こりや膝痛、腰痛を自ら動いて解消！
⇨Google口コミ国内トップクラス
⇨オーダーメイドで1人1人にあったプログラム

. なんば・武庫之荘にあるマンツーマ

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なんば・武庫之荘にあるマンツーマン専門ピラティススタジオPilates Synergyです✨

本日はお客様のビフォーアフター！

側弯症でお悩みの60代女性の姿勢変化です。

なんと、ピラティスを始めて4回目でこれだけの変化が出ました‼︎😳

是非、見てください😊

@pilatessynergy_

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#ピラティス大阪
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#パーソナル
#姿勢改善

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【肩甲骨の動き】

肩がこる、なんだか呼吸が浅いな💦
と感じでいる方、肩甲骨の動きが悪くなっているかもしれません‼︎

今回は、肩甲骨の動きについて説明していきます‼️

Pilates Synergyなんば店は、女性専用の完全個室スタジオなので、人目を気にせず、しっかりトレーニングが可能なスペシャル空間です✨

自分を変えたい！と言う人はぜひ体験にお越しください😍

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. なんば・武庫之荘にあるマンツーマ

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なんば・武庫之荘にあるマンツーマン専門ピラティススタジオPilates Synergyです✨

本日はお客様のビフォーアフター！

猫背、反り腰、Ｘ脚を改善したくてスタジオに来てくださった30代女性の姿勢変化です。

2ヶ月間週1回ピラティスをして、驚くほど身体が変わったので、ご紹介いたします👏

是非、見てください😊

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【リブフレア改善エクササイズ】

肋骨が前に出ていて、スタイルが良く見えない💦
そんなリブフレアの原因である反り腰改善のエクササイズを紹介します‼︎

このエクササイズは、反り腰でかたくなった腰を丸めることで伸ばし、その姿勢をキープすることでお腹もつかいます🔥

腰痛の方にもおおすすめなので、是非やってみてください☺️

Pilates Synergyなんば店は、女性専用の完全個室スタジオなので、人目を気にせず、しっかりトレーニングが可能なスペシャル空間です✨

自分を変えたい！と言う人はぜひ体験にお越しください😍

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. 【肋骨パカーンと開いてないですか

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【肋骨パカーンと開いてないですか？】

横から自分の姿勢を見ると、肋骨が出っ張っている💦
なんか上半身だけ大きく見える💦

そんなお悩みの方は原因を知り、簡単なエクササイズで改善していきましょう‼️

Pilates Synergyなんば店は、女性専用の完全個室スタジオなので、人目を気にせず、しっかりトレーニングが可能なスペシャル空間です✨

自分を変えたい！と言う人はぜひ体験にお越しください😍

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. Pilates Synergyなんば店は、女性専用の

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Pilates Synergyなんば店は、女性専用の完全個室スタジオなので、人目を気にせず、しっかりトレーニングが可能なスペシャル空間です✨

今回の動画はエステの仕事をしている女性のレッスン風景です☺️

常日頃から中腰前屈み姿勢で施術をしているため、肩や腰への負担は大きくなっています💦
身体を駆使して仕事をしているため、身体の不具合を感じている方が多いです😱

ピラティスは身体のバランスを整えるプログラムです。今の結果は、過去の積み重ねで起こっています。その積み重なってしまった原因に対して、しっかりアプローチして行きます✨

自分を変えたい！と言う人はぜひ体験にお越しください😍

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