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ぽっこり首

ぽっこり首

: コラム

首の付け根の盛り上がり(ぽっこり首)の原因とピラティスでの対処方法

2024/1/12 ストレートネック, ぽっこり首

皆さんはこのようなお悩みないですか？鏡に映った自分自身の背中を見ると、首の付け根がゴツくなったな。トレーニングなんてしていないのに、首の筋肉が発達しているような気がする。昔とは全然違う背中してる。この ...

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pilatessynergy_

なんば・松原・武庫之荘にあるピラティススタジオ
“身体に新たな可能性を“
⇨40代からの運動習慣を身につける
⇨姿勢が変われば人生が変わる
⇨肩こりや膝痛、腰痛を自ら動いて解消！
⇨Google口コミ国内トップクラス
⇨オーダーメイドで1人1人にあったプログラム

. なんば・武庫之荘・松原にあるマン

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なんば・武庫之荘・松原にあるマンツーマン専門ピラティススタジオPilates Synergyです✨

【40代必見！ピラティスで身体の悩み解消】

40代の女性はなにかと身体の不調を感じやすくなります😣
代謝も落ち、更年期に近づくにつれてホルモンバランスの変化により様々な問題が引き起こされます‼︎

ピラティスはそんな悩みを改善するのに効果的です‼️

Pilates Synergyなんば店は、女性専用の完全個室スタジオなので、人目を気にせず、しっかりトレーニングが可能なスペシャル空間です✨

自分を変えたい！と言う人はぜひ体験にお越しください😍

@pilatessynergy_

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#40代からのピラティス
#プレ更年期

. なんば・武庫之荘・松原にあるマン

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なんば・武庫之荘・松原にあるマンツーマン専門ピラティススタジオPilates Synergyです✨

【二の腕ぷるぷる解消】

二の腕がぷるぷるたるんでる💦
二の腕だけは痩せない💦

と、二の腕の脂肪だけはなかなか落ちないと悩んでいませんか？

二の腕がたるむ原因を知って、改善エクササイズにチャレンジしてみてくだい‼️

Pilates Synergyなんば店は、女性専用の完全個室スタジオなので、人目を気にせず、しっかりトレーニングが可能なスペシャル空間です✨

自分を変えたい！と言う人はぜひ体験にお越しください😍

@pilatessynergy_

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#二の腕引き締め

. なんば・武庫之荘にあるマンツーマ

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なんば・武庫之荘にあるマンツーマン専門ピラティススタジオPilates Synergyです✨

本日はお客様のビフォーアフター！

側弯症でお悩みの60代女性の姿勢変化です。

なんと、ピラティスを始めて4回目でこれだけの変化が出ました‼︎😳

是非、見てください😊

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【肩甲骨の動き】

肩がこる、なんだか呼吸が浅いな💦
と感じでいる方、肩甲骨の動きが悪くなっているかもしれません‼︎

今回は、肩甲骨の動きについて説明していきます‼️

Pilates Synergyなんば店は、女性専用の完全個室スタジオなので、人目を気にせず、しっかりトレーニングが可能なスペシャル空間です✨

自分を変えたい！と言う人はぜひ体験にお越しください😍

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. なんば・武庫之荘にあるマンツーマ

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なんば・武庫之荘にあるマンツーマン専門ピラティススタジオPilates Synergyです✨

本日はお客様のビフォーアフター！

猫背、反り腰、Ｘ脚を改善したくてスタジオに来てくださった30代女性の姿勢変化です。

2ヶ月間週1回ピラティスをして、驚くほど身体が変わったので、ご紹介いたします👏

是非、見てください😊

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【リブフレア改善エクササイズ】

肋骨が前に出ていて、スタイルが良く見えない💦
そんなリブフレアの原因である反り腰改善のエクササイズを紹介します‼︎

このエクササイズは、反り腰でかたくなった腰を丸めることで伸ばし、その姿勢をキープすることでお腹もつかいます🔥

腰痛の方にもおおすすめなので、是非やってみてください☺️

Pilates Synergyなんば店は、女性専用の完全個室スタジオなので、人目を気にせず、しっかりトレーニングが可能なスペシャル空間です✨

自分を変えたい！と言う人はぜひ体験にお越しください😍

@pilatessynergy_

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