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ゴルフピラティス

ゴルフピラティス

: コラム

ゴルフとピラティスで腰痛解消！理想のスイングと健康な身体へ

2025/2/22 ゴルフピラティス

ゴルフ愛好家の皆さん、腰痛に悩んでいませんか？実は、ピラティスを取り入れることで、腰痛を解消し、ゴルフのパフォーマンスも向上させることができるんです。この記事では、ゴルフとピラティスの相乗効果、腰痛の ...

Pilates Synergyのご説明

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pilatessynergy_

なんば・松原・武庫之荘・彦根にあるピラティススタジオ
“身体に新たな可能性を“
⇨40代からの運動習慣を身につける
⇨姿勢が変われば人生が変わる
⇨肩こりや膝痛、腰痛を自ら動いて解消！
⇨Google口コミ国内トップクラス
⇨オーダーメイドで1人1人にあったプログラム

. なんば・武庫之荘・松原にあるマン

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なんば・武庫之荘・松原にあるマンツーマン専門ピラティススタジオPilates Synergyです✨

【姿勢評価〜矢状面編〜】

姿勢を良くしたい‼︎だけど何が正しい姿勢なのかわからない🤔

と言う方のために、今回は身体を横から見た正しい姿勢のランドマーク（目印）を説明します‼️

Pilates Synergyなんば店は、女性専用の完全個室スタジオなので、人目を気にせず、しっかりトレーニングが可能なスペシャル空間です✨

自分を変えたい！と言う人はぜひ体験にお越しください😍

@pilatessynergy_

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. なんば・武庫之荘・松原にあるマン

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なんば・武庫之荘・松原にあるマンツーマン専門ピラティススタジオPilates Synergyです✨

【骨盤底筋‼︎】

咳やくしゃみをした時に尿漏れを感じたことはないでしょうか？
尿漏れやぽっこりお腹の原因の1つに「骨盤底筋群」の衰えがあります😣

まずは骨盤底筋がゆるむ原因を知って、ピラティスで改善しましょう‼️

Pilates Synergyなんば店は、女性専用の完全個室スタジオなので、人目を気にせず、しっかりトレーニングが可能なスペシャル空間です✨

自分を変えたい！と言う人はぜひ体験にお越しください😍

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. なんば・武庫之荘・松原にあるマン

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なんば・武庫之荘・松原にあるマンツーマン専門ピラティススタジオPilates Synergyです✨

【40代必見！ピラティスで身体の悩み解消】

40代の女性はなにかと身体の不調を感じやすくなります😣
代謝も落ち、更年期に近づくにつれてホルモンバランスの変化により様々な問題が引き起こされます‼︎

ピラティスはそんな悩みを改善するのに効果的です‼️

Pilates Synergyなんば店は、女性専用の完全個室スタジオなので、人目を気にせず、しっかりトレーニングが可能なスペシャル空間です✨

自分を変えたい！と言う人はぜひ体験にお越しください😍

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. なんば・武庫之荘・松原にあるマン

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なんば・武庫之荘・松原にあるマンツーマン専門ピラティススタジオPilates Synergyです✨

【二の腕ぷるぷる解消】

二の腕がぷるぷるたるんでる💦
二の腕だけは痩せない💦

と、二の腕の脂肪だけはなかなか落ちないと悩んでいませんか？

二の腕がたるむ原因を知って、改善エクササイズにチャレンジしてみてくだい‼️

Pilates Synergyなんば店は、女性専用の完全個室スタジオなので、人目を気にせず、しっかりトレーニングが可能なスペシャル空間です✨

自分を変えたい！と言う人はぜひ体験にお越しください😍

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. なんば・武庫之荘にあるマンツーマ

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なんば・武庫之荘にあるマンツーマン専門ピラティススタジオPilates Synergyです✨

本日はお客様のビフォーアフター！

側弯症でお悩みの60代女性の姿勢変化です。

なんと、ピラティスを始めて4回目でこれだけの変化が出ました‼︎😳

是非、見てください😊

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【肩甲骨の動き】

肩がこる、なんだか呼吸が浅いな💦
と感じでいる方、肩甲骨の動きが悪くなっているかもしれません‼︎

今回は、肩甲骨の動きについて説明していきます‼️

Pilates Synergyなんば店は、女性専用の完全個室スタジオなので、人目を気にせず、しっかりトレーニングが可能なスペシャル空間です✨

自分を変えたい！と言う人はぜひ体験にお越しください😍

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