杉 直樹

テニスのパフォーマンスを上げたいのに、練習量を増やしても壁を感じる。サーブに力が乗らない、フットワークが遅い、試合後半に体が動かなくなる——そんな悩みをお持ちではないでしょうか。 欧米のプロテニス界で ...

「怪我のリスクを減らしたい」「お腹を入れる意識ができた」——痛みではなく予防・身体の使い方の見直しを目的に始めた8ヶ月が体型と姿勢に現れた ピラティスを始める動機は人それぞれです。腰痛が辛くて来られる ...

2026年3月→5月わずか2ヶ月の写真で確認できる変化——「歩き出す時の肩のすくみがなくなった」「よく褒められる」という自営業50代男性の身体が変わった理由 「背中が伸びている気がする」「歩幅が伸びた ...

比較的早期の3ヶ月・10〜20回でなぜここまで変わるのか——猫背と股関節痛の「上流のつながり」と、身体リテラシーが上がるという特別な変化 「毎回、すごい！なるほど！っていうのがあって、楽しみです」 こ ...

「最近、階段の上り下りが辛くなってきた」「少し長く歩くと膝や腰が痛くなる」「段差でつまずくことが増えた気がする」——60代・70代のこうした「身体の変化」を「年齢のせいだから仕方ない」と受け入れていま ...

「布団に入っても頭が冴えてなかなか眠れない」「7〜8時間寝たはずなのに、朝起きたときから身体が重い」「夜中に何度も目が覚めてしまう」——このような睡眠の悩みを抱えている方は、日本に非常に多くいます。 ...

「午後になると決まって頭が重くなる」「デスクワークの後、後頭部がギューッと締め付けられる」「鎮痛剤を飲むと一時的に楽になるが、翌日にはまた頭痛が出る」——このサイクルに疲れている方は、日本に数多くおら ...

「マッサージに行くと一時的に楽になるのに、翌週にはまた肩こりが戻ってくる」——そのような経験を繰り返している方は多いのではないでしょうか。 実は、慢性的な肩こり・首こりの多くは「巻き肩（まきがた）」と ...

姿勢ビフォーアフター写真で見る変化と、「マッサージに頼り続ける生活」から「自分の身体を自分でメンテナンスできる状態」への転換 「マッサージに週何度か通っているのに、腰痛が全然良くならない」 「マッサー ...

「なぜか毎日腰が重い」「肩と首がいつも張っている」「40代になってから疲れが取れなくなった」——歯科医師・歯科衛生士からこうした声を耳にするたびに、私は「これは仕事の構造から来ている問題だ」と確信しま ...