杉 直樹

鏡で自分の立ち姿を見ると、何か昔より脚が歪んできた気がする…と感じている方も多いのではないでしょうか。脚って歪むもの？それとも生まれつき？今回は女性のお悩みの上位に入る脚のアライメント・歪みについて取 ...

この度、YahooニュースにPilates Synergy武庫之荘スタジオが掲載されました！https://news.yahoo.co.jp/articles/3c7137f6e9d3b10a4862 ...

60代からのピラティスで、健康寿命を伸ばしませんか？この記事では、運動不足や体の衰えが気になる60代の方に、ピラティスをおすすめする理由を詳しく解説。腰痛や肩こり予防、姿勢改善、柔軟性向上といったピラ ...

武庫之荘エリアで注目のマシンピラティススタジオ、Pilates Synergyをご紹介します。最新の機器と専門知識を活かしたレッスンで、理想的な身体を手に入れましょう。 武庫之荘でマシンピラティスを始 ...

ピラティスとヨガはどちらも人気の高いエクササイズですが、その違いを理解しているでしょうか？この記事では、それぞれの特徴、効果、そしてどちらがあなたに合っているかを詳しく解説します。目的やライフスタイル ...

これからピラティスを始めようと思っているけど、効果ってどれくらいで体感できるの？今ピラティスに通っているけど、なかなか効果を感じない。どれくらい通えば良いの？ 理想の身体をピラティスで手に入れようと思 ...

骨粗鬆症を予防するためには、カルシウムの摂取・日光を浴びる・そしてウォーキングや筋力トレーニングによって骨に刺激を加えることが推奨されていることは、みなさんご存知かと思います。では、ピラティスは骨粗鬆 ...

Pilates Synergyでは、定期的にピラティスインストラクター養成コースを開講しております。ピラティスって最近人気だから、私もインストラクターを目指してみようかな！と思っておられる方も多くおら ...

この度、ヨガ・ピラティス情報サイト「オトコロドットコム」にPilates Synergyなんばスタジオを掲載頂きました！大阪市のヨガ・ピラティス一覧 オトコロドットコム 大阪には多くのピラティススタジ ...

ピラティスって難しいの？簡単なの？そんな疑問を抱えているあなたへ。この記事では、ピラティスが難しい・簡単と感じる理由を、指導者の質、レッスンの種類、自分の身体への理解度など様々な観点から徹底解説！さら ...