杉 直樹

インナーマッスル・体幹・姿勢・柔軟性・呼吸——ピラティスが多くの人に選ばれる理由を初心者向けにわかりやすく解説 「ピラティスって聞いたことあるけど、ヨガと何が違うの？」 「姿勢が悪い・腰痛がある・体幹 ...

「肋骨を閉じる意識」だけでは変わらない——呼吸・体幹・肋骨ポジションを同時に整えるアプローチを柔道整復師が解説 「肋骨が出っ張っているのがずっと気になっている。でも何をしても変わらない」 「ストレッチ ...

この度、Pilates Synergy松原スタジオがジム専門ポータルサイトGetfit様にて紹介されました。数多くのジム・スタジオがある中で当スタジオを選出していただいております。 ▼今回ご紹介いただ ...

男女OK・専用駐車場あり・柔道整復師監修のパーソナル専門スタジオ こんなお悩みはありませんか？ Pilates Synergy松原スタジオは、そんな悩みを持つすべての方のために作られた、完全マンツーマ ...

Pilates Synergy代表の杉直樹です。当スタジオでは、ピラティスインストラクター養成コースを随時開講しております。今回はピラティスマシンであるリフォーマーを使ったエクササイズを学ぶ2DAYを ...

猫背・巻き肩・スウェーバック姿勢も同時に改善——Pilates Synergy武庫之荘スタジオ成果報告 「整体に行くと一時的に楽になるけど、また戻る」 「マッサージで首を揉んでもらっても、翌日にはこり ...

反り腰・巻き肩・前屈も同時改善——妊娠後もまた通いたいと思えるスタジオ｜Pilates Synergyなんばスタジオ成果報告 「SNSに全身写真を上げるたびに、自分の頭だけ前に出ているのが気になってし ...

前屈で指が床へ・腰のだるさ解消・「地味な動き」が体幹を変えた——Pilates Synergyなんばスタジオ成果報告 腰椎椎間板ヘルニアは症状の程度や病期によって、手術が必要なケース・安静が必要なケー ...

胸椎の伸展可動性・肩甲骨安定・体幹の活性化——柔道整復師が猫背の「根本原因」から整える完全ガイド 「背筋を伸ばして！」と言われると一瞬は直るが、数秒で元に戻る」 「毎日ストレッチをしているのに、姿勢が ...

「猫背を直したいけど、何をすれば良いかわからない」「ストレッチや筋トレを試したけど変わらない」「姿勢が悪いせいで、肩こり・腰痛が慢性化している」 そんな悩みを抱えていませんか？ 姿勢は意識や気合いで変 ...