杉 直樹

浜崎あゆみ・渡辺満里奈・SHIHOから井岡一翔まで——「ピラティスを続けているから変わった」という声から読み解くピラティスの本質 「最近ピラティスをしている芸能人やモデルが増えているけど、本当に効果が ...

この度、ピラティス情報メディアの『YOGA PILA LAB』さんにPilates Synergyなんばスタジオを掲載頂きました！ピラティスマニアが伝授！大阪で失敗しないマシンピラティススタジオの選び ...

この度、ピラティス情報メディアの『ピラティスナビ』さんにPilates Synergyなんばスタジオを掲載頂きました！https://my-fitness.jp/pilates/pilates-osa ...

ピラティス資格取得直後の受講者が体感した「指導の解像度の高さ」——Pilates Synergy成果報告 「長年のスポーツで身体がガチガチ。でも腰や肩の痛みはなかなか改善しない」 「ピラティスを学んだ ...

慢性的な腰痛に悩む方へ。マシンピラティスは、身体の深層部からアプローチし、根本的な改善を目指せる効果的な運動です。この記事では、マシンピラティスが腰痛に有効な理由、具体的なエクササイズ、スタジオ選びの ...

「デスクワークを続けるうちに、気づいたら脚が太くなっていた」「ダイエットしても脚だけが細くならない。太もも前と外側が張ってパンツがきつい」「姿勢が悪いのはわかっているけど、何をすればいいかわからない」 ...

Pilates Synergyです。今回は3ヶ月ピラティスレッスンにお越し頂いたヘッドスパサロンのスパニストさんの成果報告になります。今までマットピラティスは体感されたことはあったみたいですが、マシン ...

「他のパーソナルジムに通ったけど、姿勢はほとんど変わらなかった」「筋トレを続けているのに、鏡で見る自分の姿に変化を感じない」 こんな経験はありませんか？ Pilates Synergyには、そうした「 ...

『30代男性　経営者のファスティング』 Pilates Synergyです！今回は経理代行の会社を経営されている男性Uさんにファスティングプログラムを受けて頂きました！仕事柄デスクワークが多いのと、会 ...

週1回・約2ヶ月｜前屈ほぼ床タッチ・後屈が全身でしなるように変化｜Pilates Synergy成果報告 「施術中はずっと前かがみで、気づいたら肩も腰もガチガチ…」 「仕事が終わると疲れ果てて、自分の ...