杉 直樹

「夜中に肩がズキズキして眠れない」「腕が上がらなくて着替えもつらい」 そんな四十肩・五十肩の悩みを抱えていませんか？ 四十肩・五十肩は適切なアプローチで回復を早めることができます。この記事では、症状の ...

「筋肉を鍛える」のではなく「心が身体を完全にコントロールする」——ジョセフ・ピラティスが100年前に提唱した革命的な概念とその現代的意義 「ピラティスを続けているのに、なかなか効果が出ない」 「何を意 ...

ピラティスのレッスンで「もっとアーティキュレーションを意識して」「背骨を一つずつ転がすように」という言葉を聞いたことはありませんか？ アーティキュレーションは、ピラティスの効果を左右する最重要テクニッ ...

この度、フィットネス専門サイト「ぷれすた」にPilates Synergyなんばスタジオを掲載頂きました！なんばでおすすめのピラティススタジオ5選！安いスタジオやパーソナルレッスンがができるスタジオを ...

「咳やくしゃみのたびにドキッとする」「トイレが近くて外出が不安」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、尿漏れの多くは骨盤底筋群の衰えが根本原因です。薬や手術に頼る前に、ピラティスで身体の内側から改善 ...

ゴルフのパフォーマンスアップにピラティスが注目されています。体幹強化、柔軟性向上、バランス感覚の向上など、ピラティスはゴルフに必要な要素を総合的に鍛えることができます。この記事では、ゴルファーがピラテ ...

この度、ピラティス専門サイト「ピラティスタ」にPilates Synergyなんばスタジオを掲載頂きました！【大阪・なんば】Pilates Synergy なんばスタジオ【女性専用】大阪なんば駅から徒 ...

Pilates Synergyです。女優の佐野ひなこさんがYouTubeにてピラティスをあげておられました！映像を見ているだけで、美しい美ボディが羨ましい。ピラティスインストラクターとして、ピラティス ...

Pilates Synergyです！先日YouTubeを見ているとモデルの紗栄子さんがピラティスのご紹介動画を載せておられました。ピラティスをこれだけ大々的に取り上げて頂き、とても嬉しい気持ちなので、 ...

「腰が痛いのに、病院では異常なしと言われた」 「マッサージに行くと楽になるけど、翌日にはまた戻る」 「ぽっこりお腹が気になるのに、ダイエットしても下腹だけが変わらない」 このような悩みを抱えていません ...