杉 直樹
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夫婦でマシンピラティスを始めると「身体の会話」が生まれる——ご夫婦でPilates Synergyに通うことの7つの価値を柔道整復師が解説
2026/6/28 ピラティス
最近、Pilates Synergyにご夫婦でお越しになる方が増えています。 きっかけはさまざまです。「妻が通っていて、夫も腰痛で悩んでいたから」「健康診断の結果がよくなかった夫に、妻がすすめた」「定 ...
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運動が苦手・運動経験ゼロの方こそマシンピラティスから始めるべき理由——「続かなかった運動」が続く・「変わらなかった身体」が変わる7つの根拠を柔道整復師が解説
2026/5/7 運動未経験者
「運動しなければ」とずっと思っているのに動き出せない。ジムは続かない。グループレッスンは怖い——その悩みへの、専門家としての正直な答え 「運動しなければと思っているのに、一歩が踏み出せない」 「ジムに ...
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ジョセフ・ピラティスとは誰か——喘息の少年が世界を変えた「コントロロジー」の生涯と思想、現代医学との驚くべき一致点を柔道整復師が解説
2026/8/27 ピラティス
1883年ドイツ生まれ・病弱な少年が生涯をかけて作り上げたメソッドは、なぜ100年以上経った今も世界中で実践され続けているのか 「ピラティス」という言葉を聞いたことがある方は多いでしょう。しかし「ジョ ...
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スキーとピラティス｜40代男性が週1回・3か月続けた体験記録
「ジムにも通い定期的に身体を動かしているのに変われるのか？」——運動経験者でも感じた「身体の位置感覚の変化」とは何か 「定期的にジムにも通っているし、スキーも長年やっている。それでもピラティスで変わる ...
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ピラティスの「トゥコレクター（Toe Corrector）」とは何か——ジョセフ・ピラティスが開発した足指強化ツールの効果・エクサイズ・外反母趾・扁平足への作用を柔道整復師が日本初解説
「座ったまま足からピラティスができる」——足底内在筋・母趾アライメント・股関節から足まで全身のキネティックチェーンを整える小型スプリング器具の全貌 「トゥコレクター（Toe Corrector）」とい ...
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身体を変える習慣は「動き」だけじゃない——柔道整復師・ファスティングマイスター杉直樹が選んだ【グリーンモンスター】【グレートマグネシウム】でピラティスの効果を最大化する栄養習慣
ピラティスで動き方の習慣を変える × 青汁で野菜・腸内習慣を変える × マグネシウムで食卓のミネラル習慣を変える——この3つが揃って初めて「本当に変わる身体」になる Pilates Synergyに通 ...
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グループレッスンから完全マンツーマンへ——「毎回同じメニューで効いていない気がする」は正しい感覚。なぜグループで変わらないのか・なぜマンツーマンで変わるのかを柔道整復師が解説
2026/5/2 ピラティス
「通っているのに変化を感じない」「フォームが合っているか不安」「自分の悩みに対応してもらえていない」——その感覚の正体と、乗り換えで起きる変化 「グループレッスンに通い続けているけれど、なんとなく効い ...
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「何もしていないのに疲れる」の正体——3種類の疲労とマシンピラティスが根本から解消する理由を柔道整復師が解説
2026/5/2 ピラティス
休んでも取れない疲れ・仕事帰りのどっと感・朝から重い身体——「姿勢性疲労」という見落とされがちな慢性疲労の正体と、ピラティスが届く3つのアプローチ 「ちゃんと寝ているのに、なぜかいつも疲れている」 「 ...
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70代女性が膝の手術後にマシンピラティスを継続｜歩きやすさを実感した10か月
歩きやすさと姿勢の変化——写真で見る10か月の記録と、手術後に運動を続ける際の注意点を柔道整復師が解説 「手術もリハビリも頑張ったのに、なぜかキレイに歩けないまま」 「鏡を見るたびに、自分の姿勢が気に ...
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大阪でパーソナルマシンピラティスを選ぶ7つの基準——「どこがいいか」より「何を見るか」が大切。後悔しないスタジオ選びの本質
2026/8/6 ピラティス
グループとパーソナルの違い・資格のあり方・体験で確認すること・料金の正しい比べ方・男性でも通えるか——スタジオ選びで失敗しないために知っておくべきこと全部 大阪にはパーソナルマシンピラティスのスタジオ ...